- Настрой на практику и пранаяма
- Разогрев с помощью сукшма йоги вьяяма
- Отстройка базовых асан хатха йоги по Дэвиду Коултеру и Свами Шивананда
- Элементы Даосских техник
- Совершенствование динамическими и силовыми связками
- Медитация
Длительность занятия час- полтора
Занятия проводятся в удобное для вас время и удобном для вас месте
Индивидуальние и групповые тренировки
Группа для дам 45+
Удерживайте в сознании любую мысль, которая вам приятна,и, пока она с вами, вы вольно или невольно, будете постоянно привлекать к себе только и именно то, что в точности соответствует качеству вашей мысли. Мысли - это ваша частная собственность, и вы можете управлять имим по собственному вкусу, оставив за собой такое право. (Свами Шивананда)
